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中年太り解消には低カロリー食と運動

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中年太り解消には低カロリー食と運動!
中年になると気になってくるのが体脂肪ですよね。特に男性は下腹部のでっぱりが目立ちますが、女性でもお腹が若いころのように痩せないとか、だんだん下腹部に脂肪がついてきた!なんて言う人もいるのではないでしょか?
ちょっと太ったかな?っていうくらいならいいのですが「肥満」になると健康にも被害が出てくるので要注意ですね。

 

中年太りを解消するためには
1.太った身体を痩せるダイエットをする2.痩せた身体を太らないような生活をする以上のことが大切です。

 

体脂肪1kgを減らすためには7200Kcalのエネルギー消費が必要です。
運動に換算すると ウォーキング30時間以上!運動では急な体重や体脂肪の減少を見込むのは難しいとされています。
運動では「2」番の痩せた体を太らないような生活をすることが中心になってきますね。

 

今まずは痩せたいという人は食事での摂取カロリーコントロールが大切です。

 

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パーフェクトダイエットプロで中年太りを解消!

カロリー計算ってめんどくさい!しかも栄養がしっかり摂れているかわからない
そんな人はプロが作った置き換えダイエット食を使ってみるのも一つの手です。
栄養をしっかり考えられていてしかも低カロリー。
特にダイエットシェイクは水にダイエット食を入れて溶かすだけの簡単さなので面倒なことが何もなく摂取カロリーを減らすことができます。

 

ヘルシーバンクのパーフェクトダイエットプロは楽天で置き換えダイエットシェイクでナンバー1を取り続けるほどの人気のダイエットシェイク。
栄養成分に加えて女性に嬉しい美容成分がたっぷりなので痩せてもキレイ♪という人が多く口コミで広がりました。

 

 

パーフェクトダイエットプロ栄養成分
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  • 20種類の栄養をバランスよく配合
  • コラーゲンやイソフラボンといった、女性の美しさを引き出す成分が豊富に含まれています
  • 美容液ダイエットしぇくと呼ばれる美肌成分
  • ピュアコラーゲンペプチド
  • 大豆成分である「大豆たんぱく」、「大豆イソフラボン」、「オリゴ糖」を配合
  • 鉄分
    • アミノ酸スコア100のたんぱく質を主成分
    • ビタミンB群・ビタミンE・ビタミンC・ビタミンDなどのビタミン11種
    • ミネラル3種・1日に必要な5大栄養素・食物繊維

     

     

     

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